哄睡宝宝时，宝宝总是一放下就醒，主要是受到了以下 2 个方面的影响：

睡眠环境的变化

宝宝一放下就醒，主要是由于睡眠环境的变化，小月龄宝宝睡眠过程中对睡眠环境变化敏感，抱睡到放下的过程中，宝宝睡眠环境的变化促使宝宝醒来。

睡眠周期的影响

另一方面，小月龄宝宝很受到睡眠周期的影响。

在小觉的前 15～30 分钟处于浅睡眠阶段，此时放下宝宝很容易醒来。

而过了浅睡眠阶段，睡后 25～45 分钟之间是宝宝的一个睡眠周期结束，如果这时放下宝宝，在睡眠周期交替的过程中宝宝就很容易醒来。

参考文献

[1] 理查德.法伯.法伯睡眠宝典[M].浙江：浙江人民出版社.2013:008-015.

本文专家

张晓姝

合作专家

美国 FSI 认证婴幼儿睡眠咨询师

冯晨

审核专家

神经生物学博士后

IPHI 认证母婴睡眠咨询师

策划制作

监制：芽芽

排版：呱呱